राजमा में आयरन, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, फॉस्फोरस, फाइबर, सोडियम, कॉपर, फोलेट, कैल्शियम जैसे खास पोशाक तत्व पाए जातें हैं
कही आपको वजन बढ़ाना हो या घटना हो दोनों में राजमा कारगर साबित होता है
राजमा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर के पाचन प्रक्रिया को मजबूत बनता है
राजमा में कैल्शियम, फ़ॉस्फ़ोरस, आयरन, ज़िंक जैसे पोषक तत्व मिलते हैं जो हमारी हड्डियों और दाँतों को मजबूत बनता है
राजमा में आयरन पाया जाता है जो खून की कमी को भी पूरा करने में मदद करता है
राजमा खाने से कई सारी दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है
शुगर लेबल को भी राजमा का सेवन काम करता है
इसमें पोटैशियम की अच्छी मात्रा पायी जाती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है
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